jak gif

1.Banana tutaj bym wyrzucil jesli masz ten sok.czepiam sie jak prawie u kazdego gdzie tluszcze? 2.Ok chociaz ja bym tutaj wogole inny posilek zrobil.Chlebek pelnoziarnisty 3.Te mleko wyrzuc 4.Tutaj dalbym sama pange/tunaka i ten ryz , ew.troszeczke wrzyw 5.To kolacja czy po treningowy? Pozdro

spoko spoko..tylko mowie jak jes misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Ale jak to kreatynya Universala a z tyłu hologram FA?

Albo tuńczyk z puszki tylko ten z wody choć jak na oliwie z oliwek to też nie zaszkodzi i przed snem elegancki,jedna pucha i nyny

jak dla mnie kup sobie metanabol przynajmniej będziesz wiedział co łykasz

Po co wam jakies dopalacze?Naw******acie sie jakiegos gowna i potem rzuca wami po calej sali jak zaraza w Indiach

Zapotrzebowania nie bede komentowal bo przeciez potrafisz liczyc ryba i kura to mieso jak cos ,a 50 g w posilku to za malo ,zrob sobie jajka/tunczyka z warzywami i oliwa (tylko nie wiem czy nie bedziesz mial sraczki po mleku i tunczyku) ,zupe zostaw o ile to "jalowiec" (woda+kostka+warzywa+mieso+ryz bez zasmazek itp). Warzywa pelnia [...]

jak najszybciej (...) się obronił:)) To pisz szybciutko! Przynajmniej Zwierz prędzej pojedzie do Piernikowego Grodu i szybciej moją sprawę załatwi (na za dwa tygodnie ) Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Zdarzają się takie ewenementy - u mnie też jest kobitka - łeb jak sklep - tyle tylko, że nie potrafi tego przekazać; no i poza tym pech, że się z wzajemnością nie lubimy Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] kulają się z chłopakami i jest OK - z konieczności (wymiana sparingpartnerów) zaczynają je naśladować i pomalutku się wciagają. inna sprawa, że nie wszyscy rozumują jak chłopaki z Cyklona i np sa zawody, gdzie panie nie mogą startować - Copa Posnania, żeby daleko nie szukac, czy sławetne warszawskie tegoroczne "eliminacje" do [...]

Tomo_1 jak tak dalej pojdzie, to nie bedziesz musial wydawac kasy na odzywki

fakt ze mocz wali ;p ja sam ledwo wytrzymuje ;/ jak sie wysikalem to musialem pale umyc bo tak walila ze zygac mi sie chcialo a sila fajnie idzie ;] powoli i mniej sie mecze na treningach hyhy

[...] przeciwwskazan (wiek itd.). Dalsza sprawa- jesli chcesz robic rozpietki- normalnie Arnold pisal zeby rak nie zblizac do siebie bo w ostatniej fazie traci sie napiecie. Ale jak ktos juz slusznie zauwazyl- jesli sam dopniesz miesnie uzyskasz efekt odwrotny- wykorzystuj to. Spinaj miesnie na ponad sekunde. No niech bedzie... jest magiczne [...]

Od czegoś trzeba zacząć. Wiadomo, że łatwiej Ci będzie szło jak masz jakiś "fundament", ale bez tego też przecież można ćwiczyć - od tego jest sekcja, żeby Cię czegoś nauczyli. p.s. podobnych tematów jest "trochę" Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 20:00:31

Kaziu, brałeś udział w shooto (5 maja bodajże) jak było u was?? Miałem do was dojeżdżać do klubu, ale za daleko jednak trochę. Odpisz w spamie u nas, żebyśmy tu spamu nie zrobili

Zrob tak jak pisalem... Wywal ramiona i masz good planik... Ramiona pracuja juz przy tych pierwszych 5 cw zdr.

Reumatyzm na starość???? Chciałeś być jak Kimbo? http://www.youtube.com/watch?v=VJXdy100Lig&feature=player_embedded

[...] dać dużo masy i siły. Jeśli będziesz czuł sie bardzo wypompowany to możesz po jednym ćw odrzucić z ciągu i siadów(prostowanie nóg i dociąganie) choć ja bym zostawił to tak jak jest Co do nadwagi to ja nigdy nie miałem problemów z robieniem masy i mimo, że cały rok jadę na 3-1powt to i tak bardzo ciężko utrzymać mi 72kg...dlatego po AMP też już [...]

Senegroth mam pytanie, jestem obecnie na 3 tygodniu HST i chciałbym po nim rozpocząć jakiś trening na sile, ten który zaproponowałeś w drugim poście wygląda całkiem fajnie ale nie wyrobię z siadami i siłka nie pozwala mi na wszystkie ćwiczenia. Mogłby wyglądać tak?? PON siady +pomocnicze przysiad - 5x5 przysiad z przodu 3x6 prostowanie na maszynie [...]

Ha, udało mi się namówić, dzisiaj mama spróbuje MZB, zobaczymy co z tego będzie :D tylko przeraża ją że taka wielka kapsułka ergoprox Czemu lepiej nie pamiętać snów ? Mi tam się podoba tak jak jest teraz : )